あなたの自然になってゆく 長寿の里 あっとよか
  • 長寿の里とは
  • 商品一覧
  • 商品Q&A
  • よか特集
  • ご利用ガイド
  • マイページ

トップページ > よか特集TOP > 美容と健康のコラムTOP > お肌についてのコラム一覧 > 体温アップ&美肌効果も! ショウガ湯のパワーがすごい!

よか特集

2016/11/18 │ コラムNO.151 │ カテゴリー:お肌

体温アップ&美肌効果も! ショウガ湯のパワーがすごい!

体温アップ&美肌効果も! ショウガ湯のパワーがすごい!

子どもの頃に風邪をひくと「ショウガ湯を飲むといいよ」とお母さんやおばあちゃんに言われたことがあるという人も多いのではないでしょうか?
とても体に良いイメージのあるショウガ湯には、体をぽかぽかと温めてくれる効果があることを皆さんもご存じですよね。今回は、そんなショウガ湯の魅力についてご紹介します。

ショウガは熱を加えることでパワーアップ

ショウガ湯の魅力の一つは、生でショウガを食べたとき以上に、体を温める効果が高まるということです。実はショウガを生で食べてしまうと、逆に体を冷やす可能性があると言われています。
ショウガには「ショウガオール」という成分が含まれており、この成分が体の血流を促して体を温めてくれます。ショウガは熱を加えることで、辛味成分のジンゲロールの一部がショウガオールに変化するため、その量が増えると言われています。つまり体を温めたいときには、熱を加えた状態の方がより効果的なのです。

体温が上がるとどんな良いことがある?

日本人の平均体温は36度台だと言われていますが、平熱がそれよりも低めだという人も少なくありません。特に年齢を重ねると体温が低下しやすいとも言われています。
体温が低い状態だと、血流が悪くなったり免疫力が低下したりと、体にとって良くないことが色々と発生してしまいます。

そこでショウガ湯の登場です。ショウガ湯を飲めば体が温まり、体温を上昇させ、体に良い影響が出るのです。
体温が36度台まで温まると内臓の温度も上がり、正常に機能してくれます。免疫力が高まって風邪などの病気にかかりにくくなりますし、顔や体のむくみ改善も期待できます。
さらに、体温が上がれば代謝が活発になり、肌のターンオーバーを整えることができます。
ターンオーバーが整えば、老廃物をきちんと排出することができます。老廃物は蓄積されると、皮膚の細胞が弱くなって肌が乾燥しやすくなりますので、体温をアップさせることは肌の乾燥の予防にもなります。

ショウガ湯の上手な飲み方

ショウガ湯の作り方は、カップにすりおろしたショウガ、好みでレモン汁やハチミツ、黒糖、キビ砂糖などを入れてお湯を加えるだけです。片栗粉や葛粉などを加えるてとろみをつけるとさらに体が温まりますよ。
ショウガ湯は朝に飲むのがおすすめです。朝から体を温めると、その日は一日中体温が上がりやすくなり、体調はもとより脳の血行も良くなって記憶力も向上するようです。これからの季節にぜひ試してみてくださいね。

▲ お肌のコラム一覧へ

2016/11/18 │ コラムNO.151 │ カテゴリー:お肌

ライターの紹介
【美容ライター】 エンドウ

【美容ライター】 エンドウ

雑誌やWebを中心に、美容・健康をテーマにした記事を執筆中。自宅で簡単にできるスキンケアやダイエット方法を、自身で実践しながらみなさんに発信します。

ご利用ガイド

詳しくはこちらから

WEB会員について

お買い物には「WEB会員登録」(無料)が必要となります。

送料について

同時に2点以上(セット商品含む)、定期コースは送料無料!

お届けについて

お好きな配達時間帯をお選びいただけます。

お支払いについて

後払い代引きなど、様々なお支払い方法が可能です。

  • 会社案内
  • 店舗のご案内
  • ご利用規約
  • 個人情報の取扱について
  • 個人情報保護方針
  • 「特定商取引に関する法律」に基づく表示
  • サイトマップ